Archivos de la categoría Salud

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Ducharse con agua… ¿fría o caliente?

¿Sabias que sin importar si te bañas con agua fría o caliente, obtienes beneficios? Dependerá de si buscas combatir el insomnio o requieres concentración para una actividad intelectual. Si te gusta el calor o prefieres el frío, es momento de saber cómo tu baño puede afectar a tu salud ¿empezamos?

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La fragancia del tremoncillo

Desde los tiempos más remotos, se han recurrido a las plantas como fuente de medicamentos, uso culinario o simplemente como fragancia. Y así la gente mayor conoce y usa las plantas, porque siempre lo ha hecho, y tiene la costumbre de ir al monte y coger algunas hojas, como lo hacían sus padres. Los jóvenes no las conocen tanto, aunque también cada vez más se acercan a ellas con el boom de las infusiones.

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Falsos mitos para combatir el calor

Como cada año… la llegada de la primera ola de calor veraniego ya la estamos sufriendo incluso los de la montaña. Y claro, cuando queremos refrescarnos, a menudo caemos en tácticas poco adecuadas y en algunos casos pueden llegar a ser contraproducentes.

Si la subida de las temperaturas no se combaten de forma adecuada pueden llegar a causar problemas de salud fruto de la deshidratación y la incapacidad de nuestro organismo de regular la temperatura corporal. Pero existen un par de falsos mitos que deberíamos tener en cuenta para saber lo que no hay que hacer:

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Consejos para cuidarse si vas a la montaña en verano

Ya ha empezado el calor así que os apuntamos unas recomendaciones en cuanto a vestimenta, alimentación, etc.,  para jornadas de un día en la montaña. Sólo llevaremos cosas estrictamente imprescindibles o necesarias, nada de ir cargando con una mochila como un armario, hagamos un pequeño repaso:

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Superar el síndrome post-vacacional

Sabemos que Septiembre es un mes complicado y para la gran mayoría se acabaron las vacaciones, y no sólo los niños vuelven a su rutina diaria, también nosotros. Se acabaron las tardes de chiringuito, cerveza y piscina o playa. Por eso, y para hacer el síndrome post-vacacional más llevadero, te damos hoy una serie de consejos para que esta “vuelta a la rutina” sea mucho más fácil:

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